г.Санкт-Петербург,
пр. Большевиков дом 47, к.1
info@amate-club.ru
Позвоните нам:
Заказать обратный звонок

Пилатес (P I L A T E S)

Пилатес (P I L A T E S)
Пилатес – это уникальная система упражнений, аналогов которой не существует, разработанная Йозефом Пилатесом.

Каждое упражнение тщательно продумано и выполняется исключительно с учетом индивидуальных особенностей и возможностей тела человека.

В результате занятий пилатесом подвижность суставов человека увеличивается, мышечный тонус корректируется, и, как следствие, происходит существенное улучшение осанки.

Помимо этого упражнения развивают глубокие мышцы живота, а также мышцы-стабилизаторы, которые практически не прорабатываются во время занятий силовой или классической аэробикой.

Что реально дает ПИЛАТЕС:

- Предупреждает развитие варикоза;

- Открывает капилляры – даже те, которые давно “спали”;

- Нормализует давление;

- Обеспечивает лучшее питание тканей, в том числе в целлюлитных зонах.

- Стабилизация поясничного отдела позвоночника, что также означает смягчение болей и повреждений в позвоночнике;

- Облегчение нагрузки на мышцы шеи, затылка и плеч;

- Укрепление мышц живота;

- Укрепление мускулатуры тазового дна;

- Улучшения при недержании мочи и кала;

- Профилактика остеопороза;

- Улучшение подвижности суставов, увеличение мышечной силы;

- Улучшенная координация движений;

- Улучшенное восприятие своего тела;

- Увеличение физической и психической выносливости;

- Прямая, свободная осанка;

- Улучшенное кровообращение;

- Улучшенное снабжение клеток тела кислородом;

- Упругость в мышцах и гибкость;

- Легкость движений;

- Гармония духа и тела;

- Больше уверенности в себе

- Позитивное отношение к жизни.

- Занятия проводит инструктор Дмитрий с многолетним опытом работы.

Записаться можно как на индивидуальные занятия, так и в группу.

Поделитесь этой страницей с друзьями и получите скидку:
  • С Вами работает сертифицированный мастер
    Андрей
    Врач общей практики. Дипломированный специалист по массажу.

    Опыт работы массажистом более 5х лет.

    Окончил первый Санкт-Петербургский университет им. Акад. И.П. Павлова.
    С 2014 года является клиническим ординатором кафедры ЛФК и спортивной медицины СЗГМУ им. И.И.Мечникова. 
    3 года отработал медбратом в отделении реанимации одной из клиник Первого Медицинского университета. Является действующим врачом-консультантом и массажистом футбольного клуба "Город" (Санкт-Петербург). 
     Более 1500 проведённых сеансов LPG-массажа. Разрабатывает эффективные индивидуальные программы по коррекции фигуры.


    Профессиональные навыки:

    - массаж медицинский, лечебно- восстановительный.
    - проведение сеансов ЛФК и массажа после травм опорно-двигательного аппарата.
    - массаж классический
    - расслабляющий массаж
    - спортивный массаж
    - антицеллюлитный массаж
    - LPG массаж
    - лимфодренажный массаж
    - рефлекторно-сегментарный массаж
    - массаж с использованием техник ПИР (пост изометрической миорелаксации).
    - спа-программы, уход за телом (пилинги, обертывания).
    - уход за лицом (массаж, скрабирование, маски для лица).

Оставьте комментарий