Как ускорить рост волос в домашних условиях: косметические средства, лечебные шампуни, народные рецепты для длинных и роскошных локонов

Анализ индивидуальной ситуации совместно с трихологом или грамотным косметологом позволяет определить для себя факторы, которыми можно управлять для увеличения скорости роста и сохранения волос. Эта публикация поможет разобраться, как бороться с типичными проблемами и предупреждать их появление.

Шампуни домашнего приготовления

Многие женщины и мужчины сталкиваются с проблемой слабого роста локонов и чрезмерного выпадения волос. Это случается из-за:

• нехватки витаминов и минералов;
• постоянных стрессов;
• неправильно подобранной косметики;
• наличия перхоти;
• слабого кровотока кожных покровов волосистой части головы;
• некорректной работы сальных желез.

Рекомендуем прочесть: как растут волосы на голове, фазы роста.

Следовательно, нужно подобрать такой шампунь, который бы наладил регенерацию эпидермиса, улучшил микроциркуляцию кожи и напитал волосяной фолликул витаминами и минералами. Если вы приготовите его в домашних условиях, то:

• будете точно знать, что средство для мытья головы не содержит консервантов, лаурил сульфата и вредных парабенов;
• сможете оздоровить ваши локоны за счёт натуральных компонентов, подаренных самой природой;
• получите существенную экономию, ведь шампуни собственного приготовления для роста волос стоят в несколько раз дешевле магазинных аналогов;
• подберёте именно те ингредиенты, которые подойдут вашей коже и волосам, не вызывая раздражений.

Важный момент! Натуральные шампуни, приготовленные своими руками, долго не хранятся. Поэтому косметологи рекомендуют перед каждым мытьём готовить новую порцию шампуня, тем более что процесс займёт не более пяти минут.

Плюсы и минусы использования

Шампуни домашнего приготовления:

• являются универсальными средствами (влияют на дерму, волосяной фолликул, структуру волос и работу сальных желез);
• полностью натуральные, ведь приготовлены на основе масел, эфиров, отваров трав и корений;
• наносятся и смываются стандартно;
• могут быть приготовленными на основе множества рецептов, которые обеспечат эффективную борьбу с проблемами кожных покровов и волос;
• являются безопасными для человеческого организма;
• излучают приятный аромат, который задерживается на волосах ещё несколько дней;
• стоят недорого.

Среди минусов можно выделить:

• плохую пену, ведь многие из них готовятся на мыльной основе;
• слабое удаление грязи (поэтому рекомендуем несколько раз наносить средство за один подход);
• пересушивание кожи головы (именно из-за мыла, но проблема легко решается путём ополаскивания лимонной кислотой или добавлением природных увлажнителей, к примеру, сока алоэ);
• малый срок хранения.

Противопоказания

Противопоказания подобных шампуней напрямую зависят от ингредиентов, которые вы используете. Они сводятся к индивидуальной непереносимости составляющих приготовленной суспензии. Именно поэтому в обязательном порядке перед первым применением проходят экспресс-тест на предмет аллергических реакций.

Несколько капель средства наносят на кожу запястья или внутреннюю сторону локтевого изгиба. Ожидают примерно 10 минут и наблюдают за состоянием кожных покровов: отсутствие каких-либо изменений на них — «зелёный» свет к применению препаратов.

Шампуни для активации роста шевелюры домашнего применения можно использовать:

• детям;
• кормящим мамам;
• беременным;
• диабетикам;
• людям, у которых имеются серьёзные заболевания почек и печени.

Важно! Если у вас перхоть и дерматит, аккуратно подбирайте состав, чтобы не пересушивать и не травмировать дерму волосистой части головы. К примеру, при наличии язвочек и покраснения на коже откажитесь от морской соли, которая способна разъедать ранки.

От чего зависит рост волос на голове, основные факторы ускоренного роста

На интенсивности роста, качестве и достижимой длине волос сказывается сложная сумма факторов:

• генетика;
• половая принадлежность;
• общее и специфическое здоровье;
• образ жизни и питание;
• уход за волосами;
• возраст.

Трихологи подчеркивают, что главные условия быстрого роста и высоких кондиций – это хорошая наследственность и отсутствие нарушений в жизненном цикле фолликулов (здоровье корней).

Правила применения

В принципе, применение домашних шампуней ничем не отличаются от мытья головы при помощи косметических средств:

1. Наносятся на влажные локоны, слегка подсушенные махровым полотенцем.
2. Активно втираются в кожу головы для лучшего проникновения целебных компонентов.
3. Задерживаются на шевелюре, на 5–7 минут.
4. Смываются обильным количеством воды.
5. При необходимости процедуру повторяют ещё один раз.
6. Можно провести ополаскивание отварами трав или водой с добавлением сока лимона или уксуса. Не рекомендуется использовать кондиционеры и бальзамы, купленные в аптеке (они могут свести ожидаемый результат на «нет»).
7. Сушить локоны целесообразно естественным способом, без применения фена.

Советы по приготовлению:

• чтобы получилась однородная консистенция, суспензию лучше всего хорошенько взбить венчиком или блендером;
• если в состав шампуней входят масла, то их желательно подогреть на водяной бане (температура 65 градусов);
• эфирные масла обязательно добавляют в самом конце;
• если в составе средства используете яйцо, то волосы нужно промывать слегка тёплой водой;
• старайтесь готовить немного средства — на 1–2 раза.

После использования средства домашнего приготовления ополосните локоны тёплой водой с добавлением сока лимона или любого фруктового уксуса, который вы наверняка отыщите у себя на кухне (яблочный, виноградный и т. д.).

Какие гормоны отвечают за рост волос у мужчин и женщин

У обоих полов формирование различных типов волосяного покрова на голове и теле подвержены влиянию гормональной сферы. Будучи биологически активными веществами, гормоны выступают естественными регуляторами функций организма и обменных процессов.

НА ЗАМЕТКУ. Рост и выпадение волос прежде всего обусловлены деятельностью желез гландулярного аппарата, которые образованы отдельными локализациями эндокринных клеток в гипофизе, тимусе, щитовидной и поджелудочной железах, надпочечниках, придатках яичников у женщин и яичках у мужчин.

Гормоны с наиболее выраженным влиянием:

1. Тестостерон. Высокое содержание – увеличивает количество волос на теле и лице, их рост в неспецифических зонах. Дигидротестостерон – способен вызвать облысение по мужскому типу у женщин.
2. Эстрогены. Отвечают за рост волос на голове. При высоком уровне – уменьшается растительность на лице и теле (заметнее всего у мужчин).
3. СТГ (соматотропин, гормон роста). Увеличивает рост волос всех типов. Дефицит приводит к облысению. Избыток может вызвать гипертрихоз: аномальный рост волос на любых участках кожи в любом возрасте у представителей обоих полов.
4. Тиреоидные гормоны. Отвечают за блеск и эластичность локонов. При недостатке – волосы тускнеют, ломаются и выпадают, при переизбытке – истончаются.

Отвары и настои

Народные средства для роста волос — это также и отвары и настои из лекарственных трав, которые широко используются и в современном мире. Приготовить настой можно, залив 2 ст. ложки сухого или свежего сырья 2 стаканами кипятка.

После этого смесь настаивается в термосе или под крышкой не менее получаса, процеживается и используется для приготовления ополаскивателей, масок, бальзамов или примочек.

Отвары готовят в тех же пропорциях, но после смешивания подогревают на водяной бане в течение 5-7 минут, не доводя до кипения. Горячую жидкость настаивают под крышкой и процеживают.

Травы выбираются в зависимости от типа волос и кожи головы:

Три стадии роста волос

Специалисты выделяют следующие периоды, задающие цикличность процессов естественного обновления волосяного покрова головы:

1. Анаген – стадия активного произрастания, на которой в норме находятся от 80 до 90% от общей массы волос. Продолжительность анагена предопределена генетически (от 2 до 6 и даже 8 лет). У женщин он в среднем длится значительно дольше, чем у мужчин.
2. Катаген – короткая стадия (2-3 недели), на которой старые волосы (до 3%) перестают снабжаться «питанием» и новыми клетками для роста, поскольку их стержни отделяются от дермальных сосочков.
3. Телоген – этап восстановления фолликулов и выпадения безжизненных волос (80-100 в день у взрослых). На этой стадии пребывают 10-15% от общего числа корней. Длится от 1 до 3-6 месяцев.

НА ЗАМЕТКУ. В человеческой ДНК заложено около 25 циклов обновления фолликулов. Мужские волосы вырабатывают свой естественный ресурс раньше женских – из-за более короткого анагена. Этим объясняется предрасположенность сильного пола к возрастному облысению.

Народные рецепты для ускорения роста волос

Сейчас рассмотрим, как ускорить рост волос в домашних условиях, пользуясь проверенными и эффективными народными средствами.

Среди таких рецептов можно найти множество вариантов, эффективно стимулирующих отрастание прядей у мужчин и женщин. Приведем лишь некоторые популярные рецепты.

Медово-луковая маска

Для маски понадобятся натуральный мед и лук (составные компоненты берутся в соотношении 4:1).

1. Протертый лук смешивают с медом.
2. Полученную медово-луковую кашицу нужно усиленно втереть в голову, а потом оставить маску на 30 минут. Желательно накрыть пряди сначала полиэтиленом, потом плотным махровым полотенцем.
3. После завершения ухаживающей процедуры маску смывают.

Если пряди сухие и ломкие, рекомендуется добавить к составу оливковое масло, оказывающее смягчающий и питательный эффекты.

Горчичная маска

Горчица в составе ухаживающих масок отлично стимулирует кровообращение, тем самым ускоряя обновление и рост прядей.

Ингредиенты горчичной маски: 2 яичных желтка, ст. ложка горчицы (в порошке) и 200 миллилитров жирного кефира. Нужно смешать указанные компоненты и нанести лечебно-ухаживающую маску сначала на кончики, помассировав голову, а затем — по длине прядей.

Если горчичный состав сильно жжет кожу, смойте маску пораньше, а в следующий раз добавьте в горчичный порошок крепкую заварку или воду с растворенной столовой ложкой сахара.

Время процедуры – 15—20 минут.

Яично-медовый рецепт

Рецепт очень простой.

• Для приготовления маски нужно смешать желток яйца со столовой ложкой натурального меда.
• Маска наносится на полчаса, затем смывается. Во время воздействия яично-медового состава на пряди нужно надеть целлофановую шапочку и утеплить голову плотным полотенцем.

Маска с корицей

Корица, в отличие от горчицы или перца, часто употребляемых в косметических средствах для стимулирования циркуляции крови, совсем не жжет голову и имеет очень приятный аромат.

Для приготовления маски нужно перемешать в пропорции 1:1 сухую смесь бесцветной хны и корицы. Затем требуется развести полученный состав водой и нанести средство на 30 минут, аккуратно распределив по всей длине локонов.

Скорость отрастания волос преимущественно зависит от комплексного подхода к оздоровлению организма и локонов в частности.

Используя указанные простые рецепты, а также выполняя все перечисленные рекомендации, можно существенно улучшить состояние прядей в целом, восстановив их здоровье и вернув им внешнюю привлекательность. А ускорение роста волос при таком продуманном комплексном подходе станет приятным побочным эффектом.

Полезные рекомендации

Перед тем, как приступить к лечению народными средствами, проконсультируйтесь со специалистами (косметологом или дерматологом — трихологом) и прислушайтесь к их советам. Их выполнение позволит добиться максимального эффекта от домашних процедур.

• Специалисты советуют подбирать рецепты в соответствии с вашим типом кожи и волос. Особое внимание следует уделять составу и лечебным ингредиентам лечебного средства. Так, обладателям сухих волос и чувствительной кожи головы противопоказаны рецепты с содержанием раздражающих веществ (лимонного сока, чеснока, перца или горчицы). Такие средства способны вызвать раздражение кожи, аллергические реакции и вместо пользы принести вред. И, напротив, для жирных прядей не стоит выбирать рецепты на основе натуральных масел, чтобы не обострить проблему.
• Для поддержания здоровья волос и ускорения их роста, следует дважды в год в качестве профилактики принимать поливитаминные комплексы.
• Защищайте волосы от негативного влияния внешней среды (холода, ветра, ультрафиолетовых лучей). Не ходите в холодное время года без головного убора и старайтесь не находится в прокуренных помещениях.
• Необходимо придерживаться разнообразного рациона, основу которого составляют нежирное мясо, овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Это позволит обеспечить организм необходимыми питательными веществами и укрепить волосы. Полезно соблюдать усиленный питьевой режим и выпивать в день не менее 1,5 литров жидкости, это поможет вывести токсины и улучшить внешний вид шевелюры.
• Ведите здоровый образ жизни, откажитесь от вредных привычек, занимайтесь спортом и старайтесь чаще бывать на свежем воздухе. Помните, что употребление алкоголя и курение крайне негативно отражаются на состоянии волос и способствуют их выпадению.
• Обеспечьте волосам правильный уход. Откажитесь от химической завивки, сушки горячим феном, укладки плойкой или частых окрашиваний. Эти процедуры пересушивают волосы, делают их ломкими, тусклыми и замедляют рост.

Выполнение этих несложных условий станет гарантией отличного результата при применении народных рецептов. А теперь представим вашему вниманию лучшие народные средства для быстрого роста волос.

Что можно добавить в шампунь

Для активации роста волос в целебную суспензию рекомендуют добавлять:

• красный стручковый перец или горчичный порошок для разогрева кожных покровов;
• мёд для подпитки фолликулов;
• репейное или оливковое масло;
• отвары трав для придания блеска;
• эфиры, способные ускорить рост локонов;
• мумиё, улучшающее кровообращение и приводящее кожу в надлежащее состояние;
• спирт, который позволяет всем полезным компонентам глубоко проникать в эпидермис;
• сок алоэ для увлажнения дермы;
• берёзовый дёготь, очищающий дерму головы от загрязнений и ороговевших чешуек.

Шампунь на основе заявленных ингредиентов может храниться в холодильнике не более недели.

Также в состав косметического продукта можно вводить различные витамины:

• витамин Е, который является мощным антиоксидантом;
• ретинол (витамин А), улучшающий регенерацию кожных покровов;
• никотиновая кислота (РР), которая активирует спящие луковички, побуждая их к выбросу нового волоска, а также улучшает микроциркуляции кожных покровов и насыщение дермы кислородом;
• витамины группы В, благотворно влияющие на структуру волос.

Все эти компоненты вы можете приобрести в аптеке — они продаются в ампулах. На одну порцию шампуня будет достаточно 4–5 капель.

Скорость роста волос на голове у мужчин и женщин в день, неделю, месяц, год

Темпы отрастания полностью сформировавшихся волос у мужчин и женщин различаются:

• за день – 0,1-0,3 мм (мужчины)/0,35-0,4 мм (женщины);
• в неделю – 0,7-2 мм (М)/2-2,5 мм (Ж);
• в месяц – 5-12 мм (М)/15-20 мм (Ж);
• за год – 10-15 см (М)/12-25 см (Ж).

ВАЖНО. Интенсивнее всего пряди на голове растут в возрасте 15-30 лет, в период физического расцвета. Наиболее медленно – в преклонном возрасте.

Эффект от применения

Молниеносного результата ждать не стоит. Это объясняется тем, что волосяная луковица должна окрепнуть и получить силу, чтобы новый выброшенный волосок был здоровым и крепким. Для пробуждения «спящих» фолликулов также потребуется время.

Будет хорошо, если за месяц длина волос увеличивается на 1 см. Но вы должны понимать, что гарантировать конкретный результат никто не будет, ведь рост волос зависит от многих факторов.

Вы заметите следующие изменения:

• уйдёт тусклость, а локоны приобретут красивый лоск;
• кожа на голове перестанет шелушиться, а волосы будут меньше сечься;
• на гребне после расчесывания сократится количество выпадающих волосков;
• уменьшится количество перхоти, если такая имеется;
• шевелюра начнёт увеличиваться в объёме.

Совет. Нельзя часто использовать подобные средства, иначе ваша кожа к ним привыкнет. Рекомендуется чередовать домашний шампунь с обычным косметологическим или каждый раз менять состав приготовленного самостоятельно средства.

Таким образом, приготовить специальные шампуни, которые обеспечат ускоренный рост волос вполне реально в домашних условиях. Вы просто-напросто разводите мыльную основу или приобретаете базу в аптеке, а в неё уже добавляете различные настои, отвары, мумиё, жгучий перец и прочие полезные продукты, которые благотворно сказываются на состоянии волос.

Уже через несколько недель мытья головы собственноручно приготовленной суспензией вы не узнаете в зеркале свою шевелюру, — волосы подрастут, уйдёт посеченность и появится здоровый блеск.

Мы подобрали для вас шампуни для роста волос, максимально приближенные по натуральности и мягкости воздействия на локоны к домашним. Следующие статьи могут быть вам полезными:

Проверенные средства и аптечные препараты для роста волос

Современная фармакология предлагает широкий перечень аптечных препаратов, представляющих собой как синергетические комплексы, так и выделенные активные вещества:

• таблетки – препараты с наборами витаминов, микро- и макроэлементов, аминокислот и вспомогательных веществ (Эвалар, Пантовигар);
• ампулы – форм-фактор стимулирующих комплексных препаратов на основе никотинамида, пептидов меди (трикомин, фоллиген), аминексила, экстрактов и других компонентов (Биотин Форте, Ревалид, Vichy Aminexil Pro);
• витамины – комбинации из низкомолекулярных органических соединений (А, В, В2, В5, В9, В12, С, D, Е, Р, РР, К, L), необходимых для волосяного покрова и кожи (Пентовит, Компливит Сияние);
• никотиновая кислота (ниацин, витамин В3/РР) – улучшает кровообращение;
• фолиевая кислота (витамин В9) – борется с сединой, придает блеск, активизирует фолликулы;
• янтарная кислота – метаболический активатор;
• гиалуроновая кислота – необходима для процессов регенерации;
• Миноксидил – антигипертензивный препарат, стимулирующий рост волос и предупреждающий андрогенную алопецию;
• Димексид – противовоспалительное средство местного действия, которое добавляется к разнообразным препаратам и комбинациям активных веществ.

Активаторы роста – ТОП 3 лучших

Travopar

Препарат широкого действия на основе натуральных компонентов (гинкго, корица, шалфей, кигелия африканская), протеинов и витаминов. Форма – гель, подходит для всех типов волос.

Облепиховый активатор роста волос Золотой Шелк

Косметическое масло для питания фолликулов и ухода за эпидермисом. Форма применения: обертывания и маски для волос. Состав: растительные масла и экстракты, парфюмерные добавки.

Эксидерм

Лосьон или спрей для предупреждения потери волос и активации фолликулов, устранения зуда, себореи и перхоти. Содержит растительные экстракты, аминокислоты, витамины, производные коллагена.

Стимуляторы для роста волос

Ниоксин

Среди продукции Nioxin – несколько комплексов для всех видов истонченных волос. Комплекты состоят из шампуней, кондиционеров, масок и других средств.

Bosley усилитель роста волос для мужчин

Средство для предупреждения выпадения волос на голове в мужских зонах (в основном – теменной). Применяется после 18 лет. Основной активный компонент – миноксидил в концентрации 5%.

НА ЗАМЕТКУ. Есть версия «усилителя» Bosley для женщин с уменьшенным (2%) содержанием миноксидила.

Gemene стимулятор роста волос

Косметическое масло для воздействия на корни волос с целью борьбы с алопецией. Применяется для обертывания и массажа. Включает масла облепихи, лимона, сои и репейника, экстракты перца и хмеля.

Мази

Специальные мази: серная, Мивал, Сульсена. Но есть и примеры неспецифических для трихологии средств, эффективных в лечении заболеваний кожного покрова головы:

Сыворотка

Сыворотки (серумы) – это разновидность экспресс-ухода за волосами. Они содержат масла, кератин, керамиды, глицерин, гиалуронат и силиконы – для быстрого внешнего эффекта. Бывают масляными, кремообразными и жидкими, что определяет три зоны применения на волосах: кончики, стержень, прикорневая зона.

НА ЗАМЕТКУ. Натуральная молочная сыворотка стоит особняком. Она применяется как мягкий шампунь, ополаскиватель и бальзама с лечебно-профилактическим действием. Обязательно смывается.

Масла для укрепления и роста волос

Польза природных масел – в сочетании витаминов и полиненасыщенных жирных кислот. Область применения – маски и массаж, основа для сложных средств. Для стимуляции луковиц и усиления роста волос более всего полезны: касторовое, репейное, миндальное, облепиховое, аргановое и масло усьмы.

Спреи для роста волос

В эту группу входят лечебно-косметические средства со стандартным набором активных веществ: витамины, минералы, стимуляторы кровообращения, антиоксиданты, растительные экстракты и питательные масла. Спреи распыляют на корни волос сразу после мытья и не смывают. Популярные марки:

Лосьоны для роста волос

Данные средства применяют для питания волосяной луковицы и стабилизации корней, улучшения микроциркуляции крови. Наносят после мытья головы, при этом мягко массируют распаренную кожу для глубокого проникновения состава. Активная основа у лосьонов разная. Можно показать на примере двух фаворитов:

Тоники для роста волос

Это подчеркнуто «легкие» средства, которые легко впитываются и не обременяют волосы. Их задача – взбодрить волосяной покров, обеспечить защитный, профилактический и косметический эффект. Полезны для окрашенных локонов и при частом использовании фена. Тоники производят Schwarzkopf, Londa и Indola. Есть российские: Кора или Ollin Full Force.

НА ЗАМЕТКУ. Тоник Weleda – это одно из самых старых средств в косметологии, он выпускается с 1921 года.

Бальзамы для роста волос

Такие бальзамы как Satura Rosta, Мивал или Revivor-Perfect – это настоящие лечебно-профилактические препараты. Их сложные составы решают сразу несколько задач с волосами и эпидермисом:

• гигиена и косметика;
• улучшение кондиций;
• защита от повреждений;
• предупреждение и лечение заболеваний;
• стимуляция роста.

ВАЖНО. Отдельные бальзамы (как Satura) требуют регламентированного применения.

Косметические маски

Маски разнообразны по задачам и составу, ориентированы на конкретные типы волос. Есть перцовые и горчичные, есть грязевые, масляные, кератиновые, минерально-солевые, с прополисом, сывороткой и тд. Выбор маски – дело индивидуальное, а неумелое использование только навредит. Вот ряд советов:

• соблюдать время, ведь передержать маску – значит утяжелить волосы;
• избегать попадания состава на корни в случае с жирными волосами;
• основное внимание уделять кончикам волос (это самая сухая часть);
• для усиления эффекта – обернуть голову полотенцем на время процедуры.

Процедуры для роста волос

Массаж головы

Эта процедура сказывается на циркуляции крови в капиллярах, улучшая питание волос. Массаж полезен перед мытьем головы, в ходе применения различных средств и в качестве самостоятельного мероприятия. Приемов массажа много. Для овладения ими – лучше проконсультироваться у квалифицированного массажиста, трихолога, парикмахера, косметолога. Или хотя бы посмотреть ряд обучающих видео.

Уколы для роста волос

Мезотерапия – пример клинического метода борьбы с облысением, безжизненным состоянием волос и дерматологическими нарушениями. В волосистую часть головы делаются инъекции (на глубину около 2 мм) препаратов. Так состав доставляется прямо к луковицам, а точнее – в окружающие ткани, насыщенные капиллярами. Мезотерапия бывает кислородной, микроэлементной, многокомпонентной и гомеопатической.

Метод инверсии

Не имеет научного обоснования и является простым объединением нескольких процедур. Вот один из вариантов:

1. На волосистую часть головы и сами волосы наносятся питательные масла.
2. Тело комфортно располагается так, чтобы голова свешивалась ниже туловища (для прилива крови).
3. В этом положении около 5 минут выполняется массаж.
4. Масло смывается сразу или через какое-то время.

Народные средства

Традиционные средства столь многочисленны, что в пределах обзорной многоаспектной публикации есть возможность лишь назвать отдельные примеры, без пространных описаний. В основном, это природные активаторы фолликулов. Жгучие составы – инициируют усиленное кровообращение.

Маски для роста волос дома:

1. Коньячная. Теплый напиток втирать в корни 2 минуты, затем распределить по всей длине волос и через полчаса смыть.
2. На чесноке. Вымыть голову и нанести на кожу смесь измельченного зубчика чеснока с медом, соком лимона и алоэ. Распределить по волосам, выдержать полчаса, смыть теплой водой.
3. Из горчицы на кефире. Настоять ложку горчичного порошка на стакане кефира (15 мин.), нанести на корни и укутать голову. Спустя 10-15 минут – смыть водой.

Отвары для ополаскивания волос после мытья готовятся из крапивы, листьев и корня репейника, одуванчика, ромашки, розмарина и семян петрушки, хрена, хвоща полевого, шишек хмеля.

Настойки для корней и кожи делаются на спирту, водке, реже – на коньяке. Фитокомпоненты: кайенский или красный перец, крапива, календула, лопух большой (репейник).

Что нужно кушать для роста волос

На росте локонов благоприятно сказывается пища, богатая белками, сложными углеводами, Омега-3, клетчаткой, минералами (кальцием, кремнием, железом и фосфором) и рядом витаминов (А, Е, В, Р, группа В).

Примеры продуктов:

• кисломолочные (творог, простокваша и т.п.);
• морская рыбы и морепродукты;
• мясо птицы и постное животное;
• зерновые и бобовые культуры;
• фрукты, овощи, корнеплоды, зелень;
• любые орехи, съедобные косточковые ядра (миндаль) и семена (кедр).

Показания и противопоказания

При беременности и ГВ – для плода и состава грудного молока представляют опасность:

• триклозан в составе средств от перхоти;
• гидрохинон и азосоединения для окрашивания;
• соли и эфиры фталевой кислоты в шампунях для объема и средствах для укладки;
• некоторые косметические мероприятия (кератиновое выпрямление, ламинирование, химическая завивка).

Для жирных волос:

• полезны – продукты, богатые белками, минералами и витаминами (постное мясо, нежирная рыба, морепродукты, яйца, фрукты, овощи, злаки, бобовые);
• вредны – алкоголь, кофе, соленья и маринады, копченая и жирная пища.

Для сухих волос:

• полезны – жирная морская рыба, растительные масла, орехи, миндаль, брокколи, авокадо, зелень, творог, печень животных, птицы и рыбы (это богатые источники необходимых витаминов и минералов, а также полиненасыщенных жирных кислот);
• вредны – избыток кофеина, шоколада, сахара и соли, фастфуд, различные газировки.

ВАЖНО. Обладателям сухих и ломких волос стоит избегать моющих средств с высоким содержанием сульфатов и щелочи. Жирным волосам противопоказаны горячая сушка и укладка.

Для детей:

Средства для ухода и мытья должны быть именно детскими, соответствующей категории. Совсем малышам (2-3 года) – мыть голову чаще одного-двух раз в неделю не стоит. Рекомендуется защита головы от солнца. Не допускаются агрессивные процедуры.

Частые вопросы и лайфхаки для быстрого роста волос

Зависит ли рост волос от стрижки кончиков?

Без подстригания повреждения на секущихся концах постепенно распространяются. Но это именно мера сохранения волос, прямого влияния на скорость роста она не оказывает.

Какой может быть максимальный рост волос за месяц?

В цветущем возрасте, при полном стечении благоприятных факторов прекрасная половина может отрастить до 2-2,5 и даже 3 см. У мужчин достижения скромнее – до 1,5-2 см.

Как правильно пользоваться феном?

Использовать насадки, стараться направлять струю воздуха сверху вниз, не форсировать температурный режим без нужды.

Влияет ли фитнес на состояние и длину прически?

В той степени, в которой активирует обменные процессы и кровообращение – да, влияет.

Зачем носить шапку?

Холод ослабляет фолликулы, делает волосы сухими и ломкими. Ровно также действует и перегрев под солнцем.

Несколько секретов:

• завершать сушку феном в холодном режиме (это делает локоны гладкими);
• на время отращивания волос – отказаться от окрашивания и химической завивки;
• не усердствовать с вытиранием волос полотенцем;
• заплетать косу или сделать аккуратный пучок (так волосы меньше всего повреждаются механически).

Советы трихологов для роста волос

Напоследок – целесообразно привести компиляцию простых рекомендаций профессионалов:

• соблюдать возрастные нормы продолжительности сна;
• избегать стрессовых ситуаций, поскольку повышение уровня адреналина провоцирует потерю волос;
• не опасаться регулярного расчесывания;
• раз в неделю прибегать к эксфолиации кожного покрова головы от накопившихся сальных выделений;
• мыть голову по мере загрязнения, а не по условному расписанию;
• чередовать шампунь для глубокого очищения с нейтральным;
• пользоваться кондиционером, но наносить его только на волосы.

В заключение

Чтобы ускорить рост волос, прежде всего следует упорядочить образ жизни, улучшить питание, полноценно отдыхать, минимизировать вредные привычки. Далее помощь окажут препараты, подсказанные специалистами и регулярные процедуры. Соблюдение элементарных принципов ухода за волосами и кожей головы даже не обсуждается, ведь запущенная шевелюра никого не порадует при любой длине.

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...