Перхоть — причины и лечение у мужчин и женщин

Перхоть в переводе с латинского языка означает отруби – действительно, внешний вид отслоившихся частичек кожи напоминает этот диетический продукт.

Такое привычное, а для некоторых и пожизненное явление как перхоть с медицинской точки зрения является синдромом, характеризующимся высокой скоростью отслоения частиц кожи в виде чешуек.

Что такое перхоть?

Перхоть – это одно из самых известных дерматологических заболеваний. Наиболее часто поражает кожу головы, но может возникать и на гладкой коже. Бывают также виды перхоти, расположенные в области бровей, бороды и подмышек.

Причины возникновения перхоти – дрожжевые грибы рода Malassezia furfur (иначе грибок pityrosporum ovale), присутствующие на коже. В последнее время постепенно увеличивается количество воспалений кожи головы с инфекциями Malassezia globosa и M. restricta. Развитие этих патогенов на коже провоцирует сальные железы к повышенной продукции кожного сала. В результате происходит разрастание поверхностного слоя эпидермиса, а затем его отшелушивание. Участки ороговевшей кожи формируются в мелкие частицы, которые видны человеческому глазу. Именно они вызывают чувство дискомфорта в случае попадания их на темную одежду. Кроме того, причины появления перхоти – повышенная секреция сальных желез.

Перхоть на голове чаще всего возникает в зимние месяцы. Пот, выделяющийся через железы кожи головы, может усилить шелушение кожи и ускорить выработку кожного сала, а в связи с этим усиливаются симптомы заболевания.

Симптомы перхоти настолько характерны, что клиническая картина становится однозначной и не требует внедрения специальной диагностики. Но все же можно выполнить микологическое исследование на наличие грибов Malassezia.

Почему появляется перхоть

Причины появления перхоти у мужчин кроются как в неправильном питании, так и в более серьезных нарушениях. Десять процентов случаев таят в себе скрытую опасность, и если вовремя не определить природу перхоти, это может привести к выпадению прядей и даже облысению.

От чего появляется перхоть на голове у мужчин:

• неправильное питание. Из-за чрезмерного употребления жареной, острой и/или сладкой пищи нарушается обмен веществ, появляются проблемы с желудочно-кишечным трактом, вследствие чего может начаться шелушение кожи на голове, бровях, бороде;
• аллерген. Перхоть у мужчин может появиться и вследствие аллергической реакции. Установить или опровергнуть диагноз поможет соответствующее обследование;
• частые стрессы. Если нарушение работы кожного покрова связано со стрессовой ситуацией, эффективным будет употребление успокаивающих препаратов, а также витаминов, способствующих восстановлению нервной системы;
• гормональный сбой. Относится к разряду серьезных заболеваний. Для установления диагноза необходима консультация эндокринолога и своевременное лечение. Гормональный дисбаланс чреват более серьезными осложнениями, чем перхоть. Поскольку страдает, прежде всего, мужская половая система;
• частое мытье. В этом случае кожа не успевает вырабатывать защитную смазку, быстро пересыхает и появляется шелушение;
• сбой в работе иммунной системы;
• недостаток витаминов А, Е;
• неправильно подобранная уходовая косметика;
• наследственность. Когда речь идет о нарушении работы сальных желез.

Все эти факторы приводят к чрезмерной активности дрожжевого грибка Pityrosporum Ovale (др. название «Malassezia Furfur»), вследствие чего и появляется перхоть.

Pityrosporum Ovale присутствует на кожных покровах любого человека и только под воздействием вышеперечисленных факторов начинает активно размножаться. Ороговевший слой образовывается быстрее, рост кожных клеток ускоряется, и они начинают делиться неравномерно, не проходя все нужные стадии отслаивания, слипаются между собой. Начинается зуд и шелушение — развивается себорея.

По этим же причинам шелушится кожа на бровях, а также появляется перхоть в бороде.

Природа возникновения перхоти

Основные причины появления перхоти у мужчин:

1. Как бы это ни казалось странно, ключевой проблемой мужской перхоти является неправильное питание, особенно ее появление грозит любителям сладкого. При употреблении в пищу жирной, жареной пищи, полной углеводов, замедляющих процесс переваривания, часто нарушается обмен веществ мужского организма. Ярким сигналом такого нарушения служит возникновение перхоти на голове. В редких случаях появление перхоти у мужчин даже при правильном питании вызвано аллергической реакцией организма на определенные продукты. Для обнаружения причины необходимо сдавать анализы.
2. Серьезные нервные потрясения и стрессы часто являются причиной возникновения перхоти на голове у мужчин. Поскольку нервная система служит лакмусовой бумажкой всего организма, сразу видны его потрясения. Тем более что мужчины часто переносят все проблемы не эмоционально и держат все внутри, накапливая усталость и давление. Если существует закономерность “сильный стресс – перхоть”, необходимо пить специальные успокаивающие препараты и витамины, стабилизирующие работу нервной системы.
3. Причиной перхоти для мужчин может служить гормональный сбой. Это серьезное нарушение и для его лечения необходимо обратиться к врачу. Сигналами могут служить проблемы с кожей лица и головы, их повышенная жирность. В таких случаях причина кроется в дисбалансе гормонов. Если вовремя с ней не разобраться, для мужчины это может грозить заболеваниями мужской половой системы и даже бесплодием.
4. Перхоть часто появляется у чистюль. При частом мытье головы на коже разрушается защитный слой, и сальные железы начинают работать намного активнее, пытаясь восполнить его. Поэтому мужчинам стоит воздержаться от слишком частого мытья головы или попробовать использование специальных мужских шампуней. Заботясь о лечении перхоти, не стоит злоупотреблять использованием фена и средств для укладки волос, поскольку в их состав входят ингредиенты, сушащие кожу.
5. Причиной перхоти может стать грибок, как правило, он легко лечится аптечным шампунем.

Факторы риска в развитии перхоти

• Возраст – наибольший риск имеют подростки и молодые люди. Перхоть у детей – довольно редкое явление. Перхоть у подростков зачастую появляется и исчезает самопроизвольно;
• Пол – мужчины чаще страдают от перхоти;
• Стресс – люди, пребывающие в условиях хронического стресса, почти в 100 % случаев имеют перхоть.

Если рассматривать перхоть как форму себорейного дерматита, то перхоть относится к сухой форме заболевания. При этом значительно снижено салоотделение, а естественное отшелушивание чешуек кожи ускоряется в 3 раза и занимает 1 неделю вместо 4х.

Существует классификация перхоти на сухую и жирную, однако многие специалисты считают ее некорректной, поскольку при истинной перхоти всегда наблюдается пониженное отделение кожного сала. Жирная перхоть редко бывает выраженной, частички отслоившегося эпителия наблюдаются уже на волосах и редко на самой коже. А вот сухая перхоть всегда обильная, протекает с выраженным раздражением кожи и зудом.

Причины появления симптома

Перхоть – это чаще всего один из внешних признаков заболевания, которое носит название себорея. Однако она может возникать и по другим причинам. Данное заболевание является следствием нарушения функции сальных желез, происходящего на фоне гормонального дисбаланса.

Такое нарушение может иметь разные проявления:

1. Недостаточная выработка жира, в результате чего возникает сухая перхоть;
2. Излишнее продуцирование кожного сала, что приводит к появлению жирной формы перхоти. Этот тип у мужчин возникает наиболее часто.

Возникновению перхоти могут способствовать также другие факторы. Для того чтобы понять причины появления перхоти у мужчин, следует учесть вероятность влияния каждого из них. К таким факторам относятся:

• Общее состояние здоровья мужчины, а именно присутствие таких проблем:

  • наличие опухолей;
  • расстройства центральной нервной системы;
  • гормональные сбои.
• Наличие склонности к кожным заболеваниям.
• Стрессовые ситуации.
• Некачественное или недостаточное питание.
• Наличие вредных привычек (курение, алкоголь).
• Прием агрессивных медицинских средств.

Учитывая тот факт, что одним из условий развития перхоти являются нарушения гормонального фона, следует рассмотреть возможность наличия причин подобных нарушений. У мужчин гормональные сбои могут возникать по разным причинам. Среди них следует выделить такую патологию, как возникновение новообразования в яичках.

Опухоль в этой области влияет на мужской организм, в частности, изменяя в нем соотношение гормонов, и может спровоцировать развитие себореи. Поэтому, прежде чем приступить к поиску ответа на вопрос, как бороться с перхотью у мужчин, следует исключить подобную вероятность.

К счастью, данная причина занимает одно из последних мест в общем списке. Чаще всего причины перхоти у мужчин более просты. Кроме указанных выше, это могут быть, например:

• снижение иммунитета на фоне хронической усталости, постоянных стрессов, по причине неправильной организации режима дня и питания;
• сухая кожа головы;
• длительное загрязнение кожи головы (например, связанное с условиями труда);
• пренебрежение правилами личной гигиены в повседневной жизни;
• индивидуальные особенности организма, например, сильная потливость.

Однако не стоит недооценивать проблему и откладывать лечение. Хотя перхоть и не заразна, не является инфекционным заболеванием и не приводит к осложнениям, вред она все же может нанести.

Основным негативным последствием образования чешуек и корочек является угнетение волосяных луковиц и, как следствие, ослабление и выпадение волос. Общая картина выглядит следующим образом:

• волосы обильно покрываются чешуйками. В случае жирной себореи перхоть выглядит как большие жирные хлопья, приклеенные к волосам. При сухой форме заболевания перхоть мелкая и легко осыпается;
• наблюдается потеря волос и даже облысение;
• кожа зудит, что приносит значительный дискомфорт.

Если с этой проблемой не бороться, она со временем будет усиливаться, площадь пораженной поверхности кожи увеличиваться. В результате могут образовываться обширные залысины.

Причины появления перхоти у мужчин

У мужчин перхоть появляется по тем же причинам, что и у женщин. Но есть одна особенность, заключающая в отличиях гормонального фона у представителей разного пола. Основная причина нарушения функции сальных желез и процесса обновления кожи – изменение баланса мужских и женских половых гормонов: андрогенов и эстрагенов.

Превалирование первых провоцирует развитие гиперфункции сальных желез. Уровень мужского гормона – тестостерона, повышается по естественным причинам в подростковом возрасте и после 45 лет. Аналогичные процессы происходят в женском организме. Но у дам нарушается баланс эстрогенов и андрогенов, а у мужчин – тестостерона и дигидротестостерона.

Отклонения от нормы могут быть заданы на генном уровне. В этом случае человек получает от предков наследство в виде врожденной гиперфункции сальных желез или склонности к развитию этой патологии.

При появлении условий, провоцирующих нарушения процесса салоотделения, у генетически предрасположенных людей начинает быстро развиваться себорея. У людей, не имеющих такой программы (предрасположенности), аналогичные условия не вызовут дисфункции сальных желез и активизации питроспорума.

Другие причины появления перхоти у мужчин:

• неправильный уход за кожей головы и волосами либо отсутствие уходовых процедур;
• эмоциональная лабильность (нестабильность эмоционального фона, раздражительность, уныние, резкие перепады настроения);
• климатические особенности региона проживания;
• повышенное количество солей металлов в составе питьевой воды;
• гиповитаминоз (недостаток витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма);
• эндокринные нарушения, включая сахарный диабет 1 и 2 типа;
• аллергии;
• нарушения работы иммунной системы.

Кто подвержен развитию заболевания

Перхоть может возникать в различных возрастных группах, как у детей, так и у взрослых. Каждый 2 подросток в период полового созревания сталкивается с этой проблемой. Чаще она наблюдается у мальчиков. У детей изменения обычно локализуются на лице и конечностях (образуют белые скопления). В период юношества принимают обычную форму. У взрослых проблема гораздо чаще касается кожи головы. Болезнь постепенно ослабляет волосы, они становятся более сухими и ломкими.

С возрастом происходит увеличение продукции сальных желез с частым зудом кожи головы, что приводит к хронической форме заболевания.

Повышенная вероятность появления перхоти наблюдается у людей:

• хронически больных;

• с гормональными нарушениями;

• с иммунодефицитами;

• получавших иммунодепрессанты.

В этом случае требуются продолжение лечения основного заболевания и незамедлительная консультация с врачом.

Виды перхоти

Различают два типа себореи: сухая и жирная.

Сухая себорея отличается характерным зудом, который появляется через полчаса после того, как вы вымыли волосы. На высыхающих волосахпоявляются белые хлопья. Локоны выглядят безжизненными, волоски секутся на концах. Это самый распространенный вид, причина сухой перхоти на голове может крыться в недостатке влаги в организме. Длялечения используйте увлажняющие средства и пейте больше жидкости.

Жирная себорея. Голова чешется, после мытья прическа выглядит неухоженной и быстро грязнеет. При этом типе частички перхоти прилипают к волосам. Они впитывают сальные выделения. Это создает отличную среду для размножения микроорганизмов и может привести к выпадению волос.

Лечение себореи

Лечить себорею лучше с врачом. Трихолог определит причины перхоти и тяжесть заболевания, назначит индивидуальный курс.

Так как импульсом к появлению снега на голове служит нарушение деятельности желез. То цель лечения — уменьшить образование кожного сала. Для этого нужна полноценная терапия из двух частей:

• Питание

Первым делом установите правильный режим и сбалансируйте диету. Сильно ограничьте потребление: жаренного, жирного, острого, соленого и алкоголя. Питайтесь пищей богатой клетчаткой, витаминами А, В, С, Е; кальцием, медью и цинком. Подойдут кисломолочные продукты, так как они нормализуют работу кишечника.

• Лечебные косметические средства

Необходим качественный шампунь, чтобы смыть жир и перхоть с кожи головы. Также подойдут себорегулирующие лосьоны и маски, наносите их на 20-30 минут.

В состав лечебной косметики должны входить следующие компоненты:

• антимикробные — цинкопиритионатом, пироктон оламин;
• кератолитические (для отшелушивания верхнего слоя эпидермиса) — сера;
• цитостатические (для замедления цикла воспроизводства клеток) — персульфид селена;
• успокаивающие — экстракты трав.

Желательно, чтобы средство содержало 2 — 3 компонента из списка.

Какие бы ни были причины появления перхоти, шампунь ALERANA® поможет вам избавиться от заболевания. Продукция марки негормональная и содержит все необходимые вещества для правильного лечения себореи.

Дифференциальная диагностика

Прежде, чем выставлять себе диагноз, следует посетить врача и исключить такие патологии как псориаз и экзема. Оба заболевания редко поражают только кожу головы, имеют обширное распространение и дополнительные симптомы.

Клинические исследования

Эффективность шампуня ALERANA® доказана клинически в лаборатории DERMSCAN. Sederma. Специалистами лаборатории было подтверждено, что при курсовом применении Procapil количество волос в фазе роста увеличилось у 67% пациентов.

Действие:

• блокирует размножение грибка, вызывающего перхоть
• устраняет шелушение кожи головы, увеличивая доступ кислорода к волосяным фолликулам
• стимулирует клеточный метаболизм в волосяных фолликулах
• способствует росту сильных и здоровых волос

2 формулы витаминно-минерального комплекса «День» и «Ночь» обеспечивают совместимость компонентов, обладают синергетическим эффектом, воздействуют с учетом суточного ритма роста волос.

Действие:

• обеспечивает волосяные фолликулы веществами, необходимыми для роста и развития
• уменьшает выпадение волос
• улучшает состояние волос и кожи головы
• способствует появлению здорового блеска
• оказывает общеукрепляющее антиоксидантное действие.

Домашние методы борьбы

Домашние способы от перхоти – это:

• применение специальных лосьонов для волос, например, из тимьяна, мелиссы, мяты, крапивы, липы;

• массаж кожи головы – легкий массаж рекомендуется выполнять, в частности, маслами из розмарина, сандалового дерева, лимона, лаванды;

• использование масок, поддерживающих курс противогрибкового лечения (например, из яиц, йогурта, зеленой глины и оливкового масла);

• регулярное мытье волос.

Отзывы потребителей

Наконец то нашла я шампунь, который реально помог мужу избавиться от перхоти. Я уж думала, что это никогда не произойдет! Волосы от него прочные, чуть блестящие, жесткие (как после всех сортов шампуня Alerana), перхоть исчезла после 3-го применения. У мужа короткая стрижка и мягкие волосы, поэтому факт утолщения и уплотнения волос ему очень нравится. А вот женщинам с длинными волосами советую сразу же покупать еще и бальзам из той же серии, иначе после мытья вы волосы не расчешете.

Я начала рано седеть, поэтому приходится часто применять краску для волос. В итоге пряди стали пересушены, начали обильно выпадать. Использовала немало средств, но самой эффективной лично для меня оказалась шампунь Алерана. Сказать, что полностью избавилась от проблемы, не могу, но на расческе волосков заметно меньше. Буду продолжать использовать и дальше. Да, крашусь теперь гораздо меньше: по совету косметолога использую краску, которая максимально приближена к моим естественным локонам.

Методы лечения перхоти

Методы лечения перхоти можно разделить на традиционные и народные. Эффективность выбранного метода зависит от правильности его применения. Перед применением любого способа лечения следует посетить врача (дерматолога или трихолога) – возможно, проблема гораздо более серьезная, чем кажется.

Традиционные способы

Противогрибковая терапия – назначается всем пациентам, поскольку в превалирующем большинстве случаев грибок является причиной перхоти либо присоединяется потом. Лечебные шампуни и лосьоны, основные активные компоненты:

Клотримазол (Клодерм) противогрибковое вещество, нарушающее целостность мембран грибка	Кетоконазол Азол, обладающий фунгистатическим и фунгицидным действием: Микозорал, Низорал, Перхотал, Себозол.			Бифоназол (Бифон) противогрибковое вещество с пролонгированным действием (до 48 ч)
Ихтиол (Дермасенс) содержит серу, обладающую местнообезболивающим, антисептическим и противовоспалительным действием, нормализует цикл обмена клеток	Пиритион цинка (Фридерм Цинк) противомикробное и противогрибковое действием	Циклопирокс (Себипрокс) выраженная фунгицидная активность	Октопирокс (Seborin) вещество с противогрибковой активностью	Салициловая кислота (Салициловый шампунь) оказывает кератолитическое и противомикробное действие
Экстракт Quassia Amara (крем Quasix) растение c антимикробным, противогрибковым, противовоспалительным действием	Сульфид селена замедляет деление клеток и действует на грибок: Selegel, Сульсен и Сульсен-форте.		Медицинский деготь (T/Gel Neutrogena, Фридерм Деготь, Себутон) обеззараживающий кожу, уменьшает шелушение, нормализует обмен клеток

Наибольшим эффектом обладают шампуни и лосьоны, содержащие комбинацию из нескольких активных веществ

Кето плюс пиритион цинка + кетаконазол	Келюаль DS пиритион цинка + циклопироксоламин + келюамид	Альгопикс медицинский деготь + салициловая кислота	Эльфа кетаконазол + цинк	NodeDS климбазол + салициловая кислота + пиритион цинка	Phytosylic салициловая кислота + масла чайного дерева, кипариса, ладана

Профилактика

В первую очередь, нужно нормализовать свой режим дня и питания. От этого зависит гормональный фон, а он прямо влияет на состояние кожи и сальных желез. Откажитесь от вредной пищи, от табака и алкоголя. Держите свое тело в форме, делайте утренние пробежки, не ешьте слишком много мучного и жирного, потребляйте витамины, особенно витамины А, В, С, Е

Не царапайте голову расческой, если у вас чувствительная кожа, то лучше замените ее мягкой щеточкой. Не сушите волосы феном – они должны высыхать сами.

Минимизируйте стрессы. Избавиться от них полностью едва ли возможно при современном темпе жизни, но стремитесь к тому, чтобы внешние факторы не расшатывали вашу нервную систему.

Подытоживая, можно сказать: несмотря на то, что мужчины более предрасположены к перхоти и себорее, это не значит, что представители сильного пола обречены на поражение этим недугом. Как было показано выше, при правильном образе жизни и уходе за своим организмом он вас не потревожит.

Ответы на популярные вопросы о продукции

Здравствуйте! Мне врач поставил диагноз себорея и сказала что пока не вылечу себорею не один препарат не поможет. Есть ли у вас препарат от перхоти?

Добрый день!

Как применять продукты серии ALERANA®?

Спрей ALERANA® — это жидкость для нанесения на корни волос. Жидкость находится во флаконе с распылительной насадкой. Она бесцветна, при нанесении высыхает в течение 5 мин. не оставляя следов. Спрей ALERANA® применяют 2 раза в день.

Спрей применяют в дозе 1 мл — это 7 нажатий на распылительную насадку.

Длительность применения — не менее 6 месяцев. Курс применения обязательно следует согласовать со специалистом (дерматолог, трихолог).

Применение шампуня ALERANA® рекомендовано:

• при умеренном выпадении волос, не носящем застарелый характер
• для профилактики облысения

Частота применения шампуня индивидуальна, по мере загрязнения волос.

Здравствуйте! Вот скажите, мне ваши средства помогают короткое время, потом наверно происходит привыкание или как.. и абсолютно никакого эффекта, волосы лезут сильно……что делать??

Здравствуйте!

Благодарим Вас за интерес к серии ALERANA®!

Эффекта отмены (т.е. ухудшение состояние после прекращения использования) при применении ALERANA®  не бывает.

Иногда при возрастном выпадении волос после отмены спрея ALERANA® вновь отросшие волосы могут быть потеряны и внешний вид может вернуться к исходному уровню, который был до начала применения средства (но ухудшения по сравнению с первоначальным состоянием не будет).

Поэтому пациентам с возрастным (наследственным) выпадением волос рекомендуется применять спрей ALERANA® в соответствии с рекомендациями врача, иногда специалисты назначают постоянное применение средства.

Спрей ALERANA® способствует переходу большинства волосяных фолликулов из фазы  отдыха в фазу роста (после этого начинается  активный рост здоровых волос).

Что касается временного усиления выпадения волос в начале применения, то стоит помнить об особенностях роста волос. В первые недели применения спрея может наблюдаться повышенное выпадение волос — выпадают старые волосы, которые уже не растут, и которые в любом случае выпали бы в течение ближайших двух месяцев. ALERANA® стимулирует обменные процессы в коже головы, в волосяных луковицах. Ускоряется процесс выпадения старых волос, и ускоряется процесс роста новых волос. Нужно помнить, что в первые недели применения бальзама-спрея ALERANA® выпадают только те волосы, которые уже не растут. Растущие волосы не выпадают, их рост также стимулируется.  Подобный эффект (повышенное выпадение волос в начале использования) зависит от индивидуальных особенностей организма и от того, сколько волос находится в фазе отдыха. В любом случае, если в начале применения будет наблюдаться повышенное выпадение волос — со временем это явление прекратится, после чего волосы перейдут в фазу роста, и начнется активный рост новых волос. Подобный эффект при начале нового курса будет зависеть именно от того, сколько волос на момент начала курса применения будет находиться в фазе отдыха.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Общая инструкция по применению лечебных шампуней

Все лечебные шампуни требуют длительного применения в течение 2-6 недель, а затем профилактического использования 1-2 раза в неделю.

Как и другие лечебные составы, шампуни и лосьоны имеют некоторые противопоказания к применению и ряд побочных эффектов – это следует учитывать до начала лечения.

Лечебный шампунь в достаточном количестве наносится на волосы, вспенивается и равномерно распределяется на коже и волосах. Время воздействия составляет в среднем 5-10 минут, после чего шампунь тщательно смывается проточной водой.

А как же навязываемый рекламой шампунь Head & Shoulders от Procter & Gamble? Этот шампунь не относится к группе лечебных, хотя и содержит в составе пиритион цинка. Это означает, что концентрация действующего вещества такова, что вреда от шампуня не будет, но и вылечить перхоть он не сможет.

Препараты, применяемые для нормализации процессов липолиза

• Метионин – нормализует синтез фосфолипидов из жиров.
• Рибофлавин – участвует в жировом обмене, нормализует окислительно-восстановительные процессы.

Общеукрепляющая терапия

Перхоть зачастую сопутствует иммунодефицитным состояниям, гиповитаминозу, дисбактериозу. Поэтому в комплексе лечения назначаются витаминно-минеральные комплексы (см. синтетические витамины — вред или польза), иммуномодуляторы (см. что такое иммунитет и препараты для его повышения) и пробиотики: Линекс (см. список пробиотиков).

Образ жизни, питание

Как в борьбе с любым другим заболеванием, питание, эмоциональное и физическое состояние играют важную, если не основную роль в борьбе с перхотью. Питание должно быть полноценным по витаминно-минеральному и белковому составу, а вот жировую и углеводную часть следует ограничить. Следует обогащать свой рацион зеленью, овощами и фруктами, морепродуктами.

Нормализация эмоционального состояния порой является ключевой в лечении перхоти. Если справиться с психотравмирующими ситуациями самостоятельно сложно, следует обратиться к психотерапевту. Возможно применение легких успокаивающих средств, например, Персена (см. успокоительные средства для взрослых).

Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...